lunes, 9 de mayo de 2016

Lactancia Materna - Parte I

Textos extraídos del curso "Lactancia Materna" de Miriada X:

La leche materna es la mejor vía para la alimentación del lactante durante, al menos, los primeros 6 meses de vida. Por su composición proporciona los nutrientes en cantidad y disponibilidad óptima, mejora el crecimiento y desarrollo del lactante, fortalece sus defensas y le protege frente a numerosas patologías en esta etapa y durante el resto de su vida.

 Lactancia exclusiva los primeros 6 meses de vida:
En función de las limitaciones metabólicas (Insuficiente regulación de la ingesta, Labilidad vegetativa gastrointestinal, Insuficiente digestión Grasa o Proteica, Inmadurez del Sistema Nervioso Central, Inmadurez de los Sistemas de depuración Hepática y Renal, Inmadurez Inmunitaria) y de las especiales necesidades nutritivas del lactante, la evidencia científica avala la superioridad de la leche materna para el lactante durante los 6 primeros meses de vida. Siendo la leche materna el alimento idóneo porque su composición se adapta a las limitaciones fisiológicas del tubo digestivo, del metabolismo intermediario y de la función renal.
 Alrededor de las primeras 2 horas de vida el bebé se le debe poner al pecho (idealmente en la primera media hora), a partir de ahí el bebé estimula la producción de leche de la madre. Las madres de los recién nacidos normales que den el pecho no deben tener ninguna restricción en cuanto a la frecuencia y al número de tomas. Se les debe recomendar que amamanten a sus hijos cada vez que tengan hambre o cuando el niño quiera.

Todos estos nutrientes son aportados por la leche materna en una cantidad y calidad óptima.

Se debe de valorar la ganancia de peso en un período de peso y no el peso concreto en un momento determinado; sería recomendable pesar al lactante una vez a la semana (el mismo día de la semana a la misma hora aproximadamente) al menos durante el primer mes de vida, para tener una valoración “real” de la ganancia de peso. Y siempre utilizando relación del peso para la talla o el índice de masa corporal.

El papel del pediatra en el manejo de la lactancia materna:
  • Recomendar la lactancia materna en la visita prenatal.
  • Iniciar la primera toma lo antes posible.
  • Dar tomas frecuentes, a demanda.
  • Recomendar las tomas nocturnas.
  • Corregir problemas de técnica o postura en la consulta.
  • Aconsejar la lactancia materna exclusiva durante los primero 6 meses de vida.
  • Recomendar continuar con la lactancia materna a partir de los 6 meses junto con la alimentación complementaria.

Respecto de la producción láctea, uno de los factores importantes es la educación y promoción de la lactancia materna en los diferentes medios en los que se desenvuelve la madre, aun desde el periodo de gestación. Este tema se ha visto reforzado en Chile en el último tiempo, aunque aún en el sector privado nos falta mucho, hay mucho desconocimientos, desactualización e ignorancia, sobre todo entre los médicos -pediatras, médicos generales, etc.- que muchas veces cuestionan y entregan argumentos falsos a las mujeres para dejar de amamantar (argumentos que a esta altura y gracias a la investigación son sólo falsos mitos).

miércoles, 27 de abril de 2016

Mis pilas AA: Antonia y Arturo

Sí, mi recarga diaria de energía hoy son mis dos hijos Antonia y Arturo, y mi esposo y fiel compañero de vida.
Su amor fluye en mi cuerpo y corazón como una poderosa motivación para seguir adelante.

Este tiempo de embarazo ha sido mucho más intenso que la primera vez... Ha habido más malestares físicos, nada de gravedad ni de riesgo gracias a Dios que nos cuida, pero sí con los vómitos que duraron hasta casi los 7 meses; Las emociones han estado mas quietas, pese a que al inicio estaba un poco sorprendida porque no era planeado (hoy hemos ido entendiendo que ha sido el mejor momento).

Dentro de este proceso, lo principal ha sido la relación de Antonia con su hermano dentro de mi panzita, eso ha sido una genial aventura para nosotros con Papá Kine, un privilegio. Siempre nos decían de los celos y cosas como esas, pero nuestra hija ha amado a su hermanito desde que supo que crecía en la guatita de mamá... eso de los celos pasa solamente cuando el hijo mayor esta falto de atención, cosa que -con amor y dedicación- no ha sido nuestro caso como familia.
Ayer de hecho nos decía la tía del jardín que Antonia había transmitido la tarde entera con su hermano Arturo, jijijiji. Cada noche que llego a la casa, ella está en proceso de dormir, lo que no evita que me reciba con toda su alegría ("mi mamá ya llegó del trabajo") y me pida saludar a Arturo (y a la titi jajajaja), así que me acuesto a su lado, me subo la polera y ella lo besa/acaricia a través de mi panza.
Arturo por su parte se vuelve loco adentro cuando la escucha, se mueve y patea, me imagino que la voz de su hermana es parte de los sonidos de amor que ha ido integrando a su pequeño corazón y crecimiento.
Y así ya quedan sólo 2 meses, comienzan a aparecer los nervios, la ansiedad de papá porque nazca luego, y el entusiasmo de mi Princesa que sólo quiere jugar con su hermano.


Después de todo -reflexiono- no debo haber hecho las cosas tan mal
si a Dios le ha placido premiarme con esta hermosa familia
y la experiencia de "empollar" a mis dos hijos sin mayores riesgos.
Gracias Padre de amor, por amarme y darme el amor de mi esposo,
y porque nuestro amor esta dando los dos frutos más bellos que he conocido.
Hacer familia es lejos la experiencia de crecimiento
más importante de la vida.

Nota: hoy aprovecho adicionalmente, de celebrar 7 meses de gestación de mi Príncipe... sólo nos quedan 2... ha disfrutarlos :)

domingo, 10 de abril de 2016

Nuestra huerta familiar

Hermosas fotos de una parte de nuestra huerta familiar, donde lo que más hemos cosechado han sido los pimientos, de variados colores: rojos,verdes y amarillos.

La gran sorpresa fueron los tomates, que ya muestran sus pequeños frutos en crecimiento, y que aparecieron solos al usar tierra de compost que hicimos en nuestra compostera. Claramente las semillas estaban ahí "calladitas" y ante el adecuado estimulo brotaron con toda la fuerza.

Algunas cosas no nos han funcionado, como las zanahorias, y hemos ido probando con otras. Pero estamos felices de las que sí van "viento en popa".

Todo un orgullo y alegría para nosotros, amantes de los vegetales y la comida sana, sobre todo mi marido a quien le encanta la ensalada de pimientos.








sábado, 9 de abril de 2016

Dedicado musical para mi Arturo: "Ojitos de Ombligo"

Quedan solo 3 meses para tu llegada Hijo, y ya estoy enamorada de ti.
Hoy encontré esta hermosa canción y queda perfecta para ti, nuestro Arturo.
Con todo el amor de Papá, Mamá y Antonia, tu hermana.

Ojitos de Ombligo (Fernando Ubiergo)



Pequeño habitante 
en la barriga grande de mamá, 
que llegas octubre (Junio/Julio, en realidad jijii), 
rompiendo las costumbres nacerás 
la primavera por dentro llegó
Afuera los que esperan somos dos (somos tres)
el árbol quiere una flor… 

Asómate al ombligo 
pequeño duendecito, para ver 
que viene por el cielo 
un cometa viajero, para ser 
testigo del primer diente en abril 
esquivo profesor de volantín 
le pongo un hilo, y es para ti… 

Usted allá adentro y más afuera 
esta espera para dos (tres)
salga contento y mame teta 
comprometa su pequeño corazón… 

Pequeño habitante 
en la barriga grande de mamá 
que vienes a la tierra, 
acá donde América se va.. 
asoma tus ojitos para el mar 
Valparaíso espera más allá 
en un saltito vienes y vas… 

Asómate al ombligo 
provócale un suspiro a mi canción 
que canten los zorzales 
debajo de los Andes nació el sol 
la primavera por dentro llegó 
afuera los que esperan somos dos 
el árbol pintó una flor… 

Usted allá adentro y más afuera 
esta espera para dos (tres)
salga contento y mame teta 
comprometa su pequeño corazón…

jueves, 31 de marzo de 2016

Sus tiempos vs nuestros tiempos

Estos últimos meses en que nuestra hija de 2 años nos va mostrándonos de manera más explícita su "no estar de acuerdo" con algunas cosas, he comenzado a cuestionarme temas de crianza, del cómo lo estamos haciendo y cómo podríamos hacerlo mejor.
El impacto ha sido mayor porque, dada la etapa de su madurez emocional, expresa su frustración y enojo a través de "pataletas", gritos, llantos y demás, a lo que tratamos -en la mayoría de los casos- de responder con paciencia, contención y explicaciones de la situación.

Una de las cosas que más me ha generado ruido es el tema de los tiempos: sus tiempos versus nuestros tiempos como adultos. 

Hoy vivimos una realidad familiar en que ambos padres tenemos que trabajar, realidad común a muchas familias, por no decir la mayoría. Las jornadas -aquí en Chile- son extensas y se les suma el tiempo de traslado casa-trabajo y trabajo-casa, que en mi caso particular pasa de 1 hora de trayecto y puede llegar a 2 en la tarde con la congestión/tacos de Santiago.
Esta jornada laboral nos deja muy poco tiempo para compartir con nuestros hijos, jugar con ellos y ocuparnos de sus necesidades de contacto, afecto, educación emocional, y muchas otras; Aún así, tratamos de hacer lo mejor posible, darle el mayor tiempo y de la mejor calidad que nuestro propios recursos como padres nos permitan.

El tema con el tiempo, es que normalmente andamos apurados, tratando de salir a la hora por la mañana -cuando muchas veces ella quiere seguir durmiendo- o para que se duerma a la hora por la tarde, cuando ella tiene muchas cosas que decirnos y juegos que compartir con Papá y Mamá.

¡¡ Es difícil !!, una quiere que los niños anden como reloj, pero ellos quieren y necesitan tiempos más largos: más tiempo de juegos, más tiempo para entender el "por qué sí" o "por qué no" de las cosas, mas tiempo para contarnos mil veces un evento de su día, o para entrar en la etapa de dormirse/levantarse. Y muchas veces, como adultos, nos frustramos de que no vayan acorde a nuestra rutina-más rápido- y nos enojamos, nos cuesta más reaccionar con calma y paciencia ante sus desesperación al verse "apurada" en realizar tal o cual cosa (comer, bañarse, dormirse, despertar, desayunar, etc.) o no lo entendemos -en el apuro de cumplir con el reloj.

Afortunadamente, con Papá Kine nos hemos dado cuenta de esta diferencia temporal ("el  tiempo es relativo"), y en un amoroso afán de respetar sus tiempos, hemos ido controlando nuestra propia ansiedad frente a sus tiempos más extensos. No es una tarea fácil, pero al tener claro "el problema", podemos disponernos a reaccionar con más paciencia y sobre todo, dándonos cuenta que sus tiempos son los correctos para su edad y etapa de desarrollo, que no lo hace "para molestarnos/jodernos", que son justos y necesarios.

Al final, sólo el amor y la conciencia nos permite ir limando estas falencias en nosotros para que ella tenga los espacios que necesita según su edad… Y después los tenga nuestro hijo que viene en camino.

La crianza es un camino de aprendizaje mutuo, que vale la pena aprovechar como padres y adultos.